每個男性因身體條件不同，都會有淺在的誘因造成早洩，尤其是發生在精神狀態不穩，身體疲倦造成神經系統無法負荷，這時候錯誤的食物就會變成一種催化劑，去誘發你的早洩發生。
而如果你已經在近期已經開始有早洩發生，那你更應該短期避開這些食物，接下來告訴你這些誘發的機制。
排名第一：咖啡
咖啡因主要是透過一種興奮劑作用機制來提振精神，這個機制會減少腦中的抑制性信號，提高多巴胺和去甲腎上腺素的釋放，刺激交感神經系統，它是讓你的神經提高反應速度提升專注力的優質食物!但它為什麼會引發早洩問題呢?
大家可以想想你在什麼時候會喝咖啡?最大的處境就是在疲倦情況下!當人體在重度疲勞下，陰莖會產生敏感接收刺激的能力異常，而這時候補咖啡因，就會造成陰莖的異常反射增強，而你就更容易產生射精時間縮短的情況。
▲疲勞狀況下容易發生陰莖敏感異常，而咖啡因會加重這種表現的活耀程度
咖啡飲用建議：
正常人在飲用咖啡上如果身體的強度足夠，像這種陰莖引發反射問題機率極低，但30歲後男性會開始產生衰退，我們無法去即時知道，自己是否正在受衰退影響，而長期天天飲用等於是天天在增加這種機率。
自我預防方法:
所以我們更建議咖啡的飲用上要去注意兩件事來規避這種風險。
第一點就是控制疲勞，要有效的控管休息時間去減緩疲勞，當有產生緊急需求需要專注力時才飲用咖啡。
第二點 近期性愛時間縮短，就要先暫停咖啡因攝取，讓身體能自然調整機能。
排名第二：啤酒
酒精是一種中樞神經系統的抑制劑，在少量飲用時可能帶來興奮感，而實際上酒精會降低神經反應，有些人會因喝酒獲短暫獲得持久力提升，但為什麼它會引發早洩問題?
關鍵原因在他是屬於一種同時影響情緒功能與陰莖機能的作用，如果年輕體態身體的神經功能可承受，那不會造成影響，但在身體衰退使用，就會讓大腦誘發射精比重拉高，陰莖敏感機能屏蔽，這就形成我情緒很興奮怎麼忽然射了的情形!
▲酒後的陰莖機能降階
在這種狀態下長期有性愛，就會讓身體就會誤認為這種低敏感狀態是合理的，大腦與陰莖間調控刺激的適應力會失去平衡，陰莖的承受力就會開始自然退縮。
自我預防方法：
你們可能會有疑問，喝啤酒這麼嚴重，哪我改喝洋酒不就沒事了?請不要自己腦補!酒精的影響都是一樣，有太多人有常態性喝啤酒這個習慣，導致情緒容易引發射精，就是這個以為低酒精覺得低傷害的觀念造成這種錯誤，你的體質允不允許才是重點!
如果情緒容易引發射精的體質已經產生，喝後就要避免性愛了，並且在喝酒後要去觀察晨間勃起恢復正常至少3天，確保陰莖功能正常運作，讓他可自然恢復。而後酒也會建議要補充能幫助陰莖恢復正常反射的B群讓陰莖獲得保護。
排名第三：馬卡
馬卡算是許多男性都會使用的保健品，但它為什麼會引發早洩問題呢?
最主要的關鍵在男性的衰退問題發生有關，大部分男性在30歲後精力都會開始下滑，神經系統有可能會受到混亂與干擾，身體衰退狀態無法負荷，而在這時候補充馬卡提高性慾望，增加陰莖的敏感接收功能，這就變成陰錯陽差加速的射精閥值觸發。
▲陰莖運動測試上就會造成局部性的短暫增強
馬卡使用建議：
馬卡大多投射的意義在性機能的保養上，但身體虛弱以及身處過度疲勞就不適合使用，所以重度勞累，疾病後都會建議避開使用，確認身體狀況是可以承受的陰莖至少有晨間勃起表現，在來使用會是比較安全的選擇。
總結
一般食物在合理的食用範圍並不會產生多大的影響，但我們必須要認知男性就勢必免不了生理衰退造成的影響性，而在這種狀況間接讓食物變成負擔的累贅，可以享受食物帶來的快樂，但也必須正視好身體的狀況得合適性。
南爵提醒
以上內容皆基於陰莖數據檢測與運動科學分析的角度進行撰寫，希望能為大家提供多元的視角。我們期盼透過科學化的觀點，協助男性朋友鞏固性健康並提升自我安全意識；若發現任何疾病或健康疑慮，請務必在第一時間尋求專業醫師的協助，採取正確的醫療處置。
