『做重訓可以變持久!』『做重訓提升睪固酮性能力更強喔!』『練腿就是會更持久，男人要猛就是練腿!』這些是很多聽到關於重訓的傳言!
這就讓有早洩問題的人聽到內心極度彭湃心動，又加周邊朋友健身後開始催捧自己性能力變得多強女友多愛，更讓他覺得重訓是他早洩的解決成功之路!我必須馬上投入健身!!
如果這是目前早洩又要準備去健身路上的你!請趕快回頭!這在專業陰莖訓練上跟自殘沒兩樣!甚至有超高比例會讓早洩變得更加嚴重!!我們直接透過早洩的案例解說來讓你清楚知道。
案例一.手淫方式錯誤引發的早洩。
有些人手淫的方式都可能會有些特殊的習慣，像是特殊的手握方式、局部強烈摩擦龜頭獲得刺激感的方式、是連續手淫造成陰莖無法負荷，這都會容易形成局部性的反射異常增強。
▲異常反射浮動出現，且面積小未固定化。
只要這個異常反射在，只要受到伴侶的性刺激，興奮時射精就會比過往更加快速度。在早洩的初期出現異常的神經反射，這種情況狀情都處於浮動期，他可以有快速搶救的特性。
但如果這時候你開始重訓，無論是你看視頻自學或是上健身教練課，一定會進入超負荷期，一定是階段性的增加重量，迫使肌肉適應更高的壓力，從而促進肌肉增長與力量提升。
像這時候你的交感神經會容易處於過度活躍的狀態，更會抑制副交感的恢復功能，這就會導致你的異常反射加大面積，讓得變得更加刺激更加敏感，更糟糕的是原本可以快速搶救的浮動期早洩，就會進入固定化的狀態，這會讓做愛的時候，興奮時陰莖上的反應更加劇烈。
▲反射的位置會放大範圍，並且固定化。
這也是為什麼不少早洩者，做了重訓之後持久時間不但沒有增加，反而變向的時間縮得更短!2分鐘縮到20~30秒的情況。
後續還有更糟糕的問題，是像這種早洩進入固定期又擴大面積，未來要透過後天訓練，通常訓練難度會大幅的增加，早洩解決的難度提高。
而重訓健身高比例有人來瘋的特性，最後很容易墮性導致放棄，當中往往受傷害最重的就是早洩者，因為你的健身是放棄了，但你的早洩問題卻變得更嚴重沒有帶走!
案例二.疲勞引發的早洩
許多男性在重度疲勞下陰莖會產生敏感接收刺激的能力異常，像是連日的高度動腦熬夜，或是日夜班操勞的情況，都會造成這種狀況，最大的特性就是會減低陰莖的承受力，常態在性愛表現會有，7~8分鐘下滑到1~2鐘的情形，操勞的狀況越長久，最高的承受力就會越退縮。
▲在陰莖檢測的過程，會發現產生階梯式的全面下滑。
像這種操勞引發的早洩是一種人體保護機制，由於身體已經處遇負面不佳的狀態，透過這樣的方式讓你減少承受刺激，避免身體的精力損耗提前完成射精。
疲勞無感化
許多人會有疲勞無感化問題，就是長期熬夜操勞已成了慣性，大腦便不再過度彰顯疲勞表現，下意識會讓你覺得你自己體質很棒!我都不用休息很久，也不用睡很多，身體能扛!
這是非常錯誤的想法，因為這種疲勞慣性只是你主觀認知『我不累』，但是在你的陰莖上的反應是如實呈現的!
重訓的衝擊
當你處於這種疲勞引發的早洩，還開始進行重訓!面臨地的衝擊可以算說是非常的強烈，這時候重訓容易因為訓練強度過高或恢復不足，導致中樞神經系統過度勞累，出現注意力不集 中、動作遲緩、反應時間變長等現象。
神經的傳導功能更是會大幅下降，陰精敏感的功能會在次下降，陰莖的承受力更會大幅退縮。
▲陰莖檢測下會呈現敏感不作用外，陰莖承受力會大幅下降。
這就會產生三個嚴重的影響。
- 第一點:承受力上限加重下滑，承受力二次下降。
- 第二點:敏感的功能低落，影響勃起能力下降。
- 第三點:生理機能失調狀態嚴重，造成陰莖機能難調整外，還會引發男性衰退問題。
像這種疲勞引發的早洩，如果是在早期都只是假性衰退的情況，可能僅需要正確的保養身體脫離疲勞狀態，陰莖承受力就能從1~2分提升回7~8分的正常承受力狀態。
但在這時候採取錯誤的行動，就會導致陰莖的承受力無法恢復外，還會形成加重的退縮，跟硬度表現的下滑，真的得不償失。
總結
重訓並沒有錯，重訓在陰莖數據的評估上，並不是有害於性能力的，如果你身體健康、無衰退問題、陰莖體質正常，在不同目的與條件下，當然重訓能夠對性能力起到幫助作用，但這不適用在正被早洩問題困擾的人身上!
早洩並不可怕，可怕是謠言殺人，更何況是男人在吹捧性能力的鬼話?不要在被這種出一張嘴的謊言給欺騙了!每一種早洩都會有對應的解決方法，但都需要根據正確的原因使用正確的方法才能徹底的解決問題。
