每個男性都會有淺在的誘因造成早洩，這些未爆彈其實都偷偷的埋伏在生活中，而其中就是飲食習慣的錯誤，造成錯誤引發，這種早洩發動是最無形的，人會在毫不知情下調整成早洩體質，而在我們日常生活中就有三種食物，稍微不注意，在錯誤的時間食用，就會造成引發早洩的體質出現，所以接下來的文章就是教你如何分辨與避開早洩地壘。
排名第一：咖啡
咖啡因主要是透過一種興奮劑作用機制來提振精神，這個機制會減少腦中的抑制性信號，提高多巴胺和去甲腎上腺素的釋放，刺激交感神經系統，它是讓你的神經提高反應速度提升專注力的優質食物!但它為什麼會引發早洩問題呢?
大家可以想想你在什麼時候會喝咖啡?最大的處境就是在疲勞疲倦情況下!當人體在重度疲勞下，陰莖會產生敏感接收刺激的能力異常，像是連日的高度動腦熬夜，或是日夜班操勞的情況，都會造成這種狀況最大的特色就是會短暫減低陰莖的承受力，而這也是拜腦中的抑制性信號的作用。
▲疲勞狀況下的陰莖敏感異常，在陰莖測試下最大特性會短暫不做用在陰莖敏感與刺激硬度都會有相同表現。
而發生這種短暫減低陰莖的承受力，的目的是保護身體避免受到過量的刺激造成損耗，在休息後人體會自然恢復，但當身體長期攝取過多咖啡因時，就會破壞這種平衡，它會讓人體在休息後無法自然恢復，不僅低承受力的狀態無法解除，還會造成陰莖局部的異常反射，造成早洩容易引發。
▲在過量咖啡因攝取，在陰莖檢測下就會產生這種強制神經作用的反射作用。
咖啡飲用建議：
正常人在飲用咖啡上如果身體的強度足夠，像這種陰莖引發反射問題機率極低，但30歲後男性會開始產生衰退，我們無法去即時知道，自己是否正在受衰退影響，而長期天天飲用等於是天天在增加這種機率。
所以我們更建議咖啡的飲用上要去注意兩件事來規避這種風險，第一點就是控制疲勞，要有效的控管休息時間去減緩疲勞，當有產生緊急需求需要專注力時才飲用咖啡。
第二點喝完咖啡後一定要主動代償給與充分的休息，讓身體的神經系統獲的調整，30歲以前至少睡眠充足且兼隔一天飲用咖啡，30歲後至少睡眠充足且兼隔兩天才可飲用咖啡。
排名第二：啤酒
酒精是一種中樞神經系統的抑制劑，在少量飲用時可能帶來興奮感，而實際上酒精會降低神經反應，有些人會因喝酒獲短暫獲得持久力提升，但為什麼它會引發早洩問題?
啤酒是許多人在下班後想要舒緩壓力就會想飲用的飲品，因為它低酒精的特性，會讓你感受它對人體損害較低，所以很多人會有長期飲用的習慣。
而如果你的體質屬於情緒容易誘發射精類型長期飲用，就會讓情緒興奮的速度加快，身體會更加難以控制射精，而這時候酒精又會讓陰莖的敏感功能產生異常，
▲陰莖在檢測後會發生局部性的不做用。
在這種狀態下長期有性愛，就會讓身體就會誤認為這種低敏感狀態，高興奮是身體正常引發射精的常態，這種錯誤機制常其發生，就讓情緒控制能力與陰莖之間失去平衡。
未來不管你的女朋友交的在多，性伴侶對像在多，情緒上好不容易控制住了!但因為陰莖早就沒有適應平衡能力，你的早洩還是會持續發生。
啤酒飲用建議：
你們可能會有疑問，喝啤酒這麼嚴重，哪我改喝洋酒不就沒事了?請不要自己腦補!酒精的影響都是一樣的只是我們在訓練經驗上發現有太多人有常態性喝啤酒這個習慣，導致情緒容易引發射精，就是這個低酒精覺得低傷害的觀念造成這種錯誤，你的體質不允許才是重點!
而酒精如果會帶來短暫持久，它也同時代表你容易受酒精影響你的神經系統，因為它並非是透過適應刺激感的機制產生持久力，而是透過神經異常的方式持久，長期使用只是會增加陽痿風險而已。
如果情緒容易引發射精的體質，建議在喝就後一定要避免性愛，並且在喝酒後要去觀察晨間勃起恢復正常至少3天，確保陰莖功能正常運作，這樣才可以避免喝酒後造成早洩體質養成。
而後酒也會建議要補充能幫助陰莖恢復正常反射的B群，以及滋養大腦認知功能的營養素，這樣才能讓性能力獲得比較好的保護。
排名第三：馬卡
馬卡算是許多男性都會使用的保健品，它對於性欲的保養上也能起到很好的表現，但它為什麼會引發早洩問題呢?
最主要的關鍵在男性的衰退問題發生有關，大部分男性在30歲後精力都會開始下滑，而馬卡的特性是會提高性欲讓性衝動增加，也同時保養情緒誘發硬度功能，但它同時時存在一個缺點，就是它會造成較大的精力損耗，當男性精力不足時，損耗過快就會讓陰莖提前引發射精的反應出現。
▲陰莖上的檢測就會造成局部性的短暫增強，馬卡引發的這種異常反射只是短暫不必驚慌!
馬卡使用建議：
馬卡在專業的陰莖訓練上也會做使用，但一般是使用在訓練陰莖承受力突破上限的輔助品，但一般的男性陰莖僅有在手淫與性愛時才會有較高的敏感刺激運作，所以當馬卡食用量大時，會過度的造成強烈的情緒反應，當身體沒辦法協調這就容易引發短暫的早洩出現。
嚴重的是目前更多男性有馬卡使用過量的情況出現，這會造成兩大損失。
第一點馬卡造成情緒慣性增強:當男性進入衰退的表現期，不管是精力不足或是疲勞狀態，服用馬卡後有性愛容易引發早洩的機率增加外，還會增強身體的狀態記憶功能，導致早洩成為常態。所以如果你有使用馬卡後發生早洩的情況，就需要避免在使用期間1~3天暫停性行為是比較保險的。
第二點馬卡失去補充效果與造成失調:馬卡算是少數補充針對性欲調整較溫和的食品，而且也比較便利於取得。但是馬卡使用過量通常超過2周，就容易產生效果減低，大量使用反而會破壞性慾的產生。所以我們更建議服用超過三天就必須做休息，避免形成這種過攝取量造成疲乏。
而馬卡使用上還有一個較大的缺失，就是當男性在產生衰退時，持久力正常是足漸下滑，而當馬卡使用過量時在情緒反應過度強烈，身體反而無法及時在神經上產生調節，如血清素、去甲腎上腺素和多巴胺等調節作用，這些神經遞質與情緒、情感和行為的調控，這就可能會導致你的持久力反而是加速下滑，如10分下滑至3~4分。
要避免這樣的問題有兩種方式給30歲後有發現自己持久力正在下滑的男性，一種是觀察自己得馬卡使用情況，使用後有性欲提升其實就可以暫停服用了做一休二最安全，性欲低落在補充即可。
另外一種是如果經濟許可，建議在馬卡的使用上加入可以幫助神經調節的營養素，改善這種神經調節造持久力下滑的問題。
總結
所有的食物只要適量使用，都不會造成身體太大的損害，但體質特性、男性衰退、特殊的疲勞狀態這三種情形，是最容易受到食物影響產生早洩的情形的。
而體質特性、男性衰退、特殊的疲勞狀態這三種情形，男性的一生一定會碰到被某種食物影響，年紀輕輕或許你有好的身體可以耐操耐扛，但是面臨衰退時還是一樣會發生狀況，所以我們更建議男性在早期使用這些食物時要多加注意，才能避免錯誤養成早洩體質。
